{"id":799,"date":"2024-01-06T13:09:39","date_gmt":"2024-01-06T12:09:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/?p=799"},"modified":"2024-02-19T13:53:15","modified_gmt":"2024-02-19T12:53:15","slug":"ruehrei-mit-brot-microgreens-ein-einfaches-fruehstuecksrezept","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/ruehrei-mit-brot-microgreens-ein-einfaches-fruehstuecksrezept\/","title":{"rendered":"R\u00fchrei mit Brot &#038; Microgreens &#8211; Ein Einfaches Fr\u00fchst\u00fccksrezept"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; custom_padding=&#8220;0px||||false|false&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<p>Willkommen zu unserem Rezept f\u00fcr ein k\u00f6stliches und unkompliziertes R\u00fchrei mit Brot und Microgreens, das sicherlich Ihren Morgen aufhellen wird. Dieses Rezept ist ideal f\u00fcr alle, die nach einem schnellen, aber dennoch geschmackvollen Fr\u00fchst\u00fcck suchen. Es vereint die Einfachheit und N\u00e4hrstoffe von frischen Zutaten in einer Mahlzeit, die sowohl s\u00e4ttigend als auch genussvoll ist.<\/p>\n<p>Unser Rezept zeigt Ihnen Schritt f\u00fcr Schritt, wie Sie ein perfektes R\u00fchrei zubereiten k\u00f6nnen, das weder zu trocken noch zu fl\u00fcssig ist. Das Geheimnis liegt in der Kombination aus langsamer Hitze und dem Garen mit Wasserdampf, was zu einem zarten, saftigen R\u00fchrei f\u00fchrt. Begleitet von knusprigem, gebuttertem Sauerteigbrot und dem frischen Kick der <a href=\"https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/entdecken-sie-die-power-von-microgreens\/\">Microgreens<\/a>, entsteht ein Fr\u00fchst\u00fcck, das in seiner Einfachheit brilliert.<\/p>\n<p>Egal, ob Sie ein Fr\u00fchaufsteher sind oder am Wochenende gerne ausschlafen \u2013 dieses Re\u00fchrei-Rezept ist schnell zubereitet und bietet den perfekten Start in den Tag. Es ist ein Beweis daf\u00fcr, dass einfache Zutaten zu etwas wirklich Besonderem werden k\u00f6nnen, wenn sie mit Sorgfalt und Liebe zubereitet werden. Lassen Sie uns also ohne weitere Verz\u00f6gerung in dieses k\u00f6stliche und einfache Fr\u00fchst\u00fccksrezept eintauchen!<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_code _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<style>\n    #zrdn-recipe-container {background-color:#ffffff;}#zrdn-recipe-container {border-color:#ffaf00;}#zrdn-recipe-container, #zrdn-recipe-container h2, #zrdn-recipe-container h3, #zrdn-recipe-container h4 {color:#000000;}                   #zrdn-recipe-container ol.zrdn-bordered li:before,\n            #zrdn-recipe-container ul.zrdn-bordered li:before{\n                border: 2px solid #000000;\n                color: #000000;\n            }\n            #zrdn-recipe-container ol.zrdn-solid li:before,\n            #zrdn-recipe-container ul.zrdn-solid li:before{\n                background-color: #000000;\n            }\n            #zrdn-recipe-container ul.bullets li:before,\n            #zrdn-recipe-container ol.zrdn-counter li:before,\n            #zrdn-recipe-container ul.zrdn-counter li:before {\n                color: #000000;\n            }\n            #zrdn-recipe-container .zrdn-tag-item a, #zrdn-recipe-container .zrdn-tag-item{\n                color:#000000;\n            }\n       #zrdn-recipe-container {border-style:initial;}#zrdn-recipe-container a {color:#ffaf00;}#zrdn-recipe-container {border-width:0px;}#zrdn-recipe-container {border-color:#ffaf00;}#zrdn-recipe-container {border-radius:0px;}\n<\/style>\n        <style>\n\n            #zrdn-recipe-container .zrdn-color {color:#000000;}\n            #zrdn-recipe-container .zrdn-bg-color {background-color:#000000;}\n            \n                    <\/style>\n        <div id=\"zrdn-recipe-container\" class=\"custom zrdn-recipe-14 zrdn-jump-to-link\" >\n    <div class=\"zrdn-block zrdn-block-100\">\n\t<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-recipe_title\"  ><h2 class=\"zrdn-element_recipe_title\">Rezept f\u00fcr ein n\u00e4hrreiches Fr\u00fchst\u00fcck<\/h2>\n<\/div>\n<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-RecipeReviews\"  ><\/div>\n<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-VisitorRating\"  >    <div data-recipeid=\"14\" class=\"zrdn__rating__container\" id=\"zrdn-rating\">\n        <div class=\"ratings\">\n            <div class=\"zrdn__rating_print zrdn_five\"><\/div>\n            <div class=\"zrdn-ratings-container zrdn-hide-print\">\n                <label for=\"zrdn-rating-select\">\n                    <select id=\"zrdn-rating-select\" class=\"zrdn__rating\">\n                        <option value=\"\"><\/option>\n                                                        <option value=\"1\">1<\/option>\n                                                            <option value=\"2\">2<\/option>\n                                                            <option value=\"3\">3<\/option>\n                                                            <option value=\"4\">4<\/option>\n                                                            <option selected value='5'>5<\/option>\n                                                <\/select>\n                <\/label>\n             <\/div>\n\n            <div>\n\t\t                                <span class='zrdn__rating__user_rating'>\n                            <span class='zrdn__rating__user_rating_label'>Das Rezept bewerten <\/span>\n                            <span style='display: none' class='zrdn__rating__user_rating_value'><\/span>\n                        <\/span>\n\t\t                    <\/div>\n            <div class=\"zrdn-ratings-divider\">|<\/div>\n            <div>\n\t\t                            <div class='zrdn__rating__count_label'><span class='zrdn__rating__count'>1<\/span>&nbsp;Bewertungen<\/div>\n\t\t                    <\/div>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-summary\"  ><\/div>\n\n<\/div><div class=\"zrdn-block zrdn-block-50\">\n\t<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-ingredients\"  ><h3 class=\"zrdn-recipe-label zrdn-ingredients-label\">\n    Zutaten<\/h3>\n\n\n<ul class=\"zrdn-list zrdn-ingredients-list nobullets zrdn-element_ingredients\">\n            <li>F\u00fcr das R\u00fchrei\r<\/li>\n\n            \n            <li>Eier, 3 St\u00fcck\r<\/li>\n\n            \n            <li>Butter\r<\/li>\n\n            \n            <li>1 gestr. EL Salz, nach belieben\r<\/li>\n\n            \n            <li>F\u00fcr das Brot\r<\/li>\n\n            \n            <li>Sauerteigbrot, getoastet \r<\/li>\n\n            \n            <li>Butter<\/li>\n\n            <\/ul>\n\n<\/div>\n\n<\/div><div class=\"zrdn-block zrdn-block-50\">\n\t<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-notes\"  ><\/div>\n<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-actions\"  >\n\t\n\t<div class=\"zrdn-print-link\">\n\t\t\t\t<a title=\"Das Rezept ausdrucken\" href=\"javascript:void(0);\" onclick=\"zlrPrint('zrdn-recipe-container', 'https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/zip-recipes-lover\/'); return false\" rel=\"nofollow\">\n            <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/wp-content\/plugins\/zip-recipes-lover\/\/images\/print.png\" alt=\"Das Rezept ausdrucken\">\n\t\t<\/a>\n\t<\/div>\n\n    \n\t\n\t<\/div>\n\n<\/div><div class=\"zrdn-block zrdn-block-100\">\n\t<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-instructions\"  >    <h3 class=\"zrdn-recipe-label zrdn-instructions-label\">\n        Anleitung    <\/h3>\n<ol class=\"zrdn-list zrdn-instructions-list numbers  zrdn-element_instructions\">\n\t\t            <li>Butter bei schwacher Hitze in Pfanne schmelzen lassen. \r<\/li>\n\t\t\n\t\t            <li>W\u00e4hrenddessen 3 Eier verquirlen und anschlie\u00dfend in die zerlassene Butter geben. Bei schwacher Hitze mit einem Bratwender hin und herschieben. \r<\/li>\n\t\t\n\t\t            <li>Wenn es einigerma\u00dfen angedickt ist, etwas Wasser hinzugeben, Deckel auf die Pfanne setzen und Pfanne von der hei\u00dfen Herdplatte nehmen. Ein paar Minuten so stehen lassen und wenn das R\u00fchrei durch den Wasserdampf vollst\u00e4ndig durchgegart ist, Wasser aus Pfanne abgie\u00dfen und R\u00fchrei auf Teller geben. \r<\/li>\n\t\t\n\t\t            <li>Microgreens und Salz oben drauf geben und warmes getoastetes Brot mit etwas Butter bestreichen und alles gemeinsam genie\u00dfen.\r<\/li>\n\t\t\n\t\t            <li>Tipp: R\u00fchrei nicht bei hoher Hitze garen, denn dann wird der Geschmack unangenehm. Schwache Hitze in Kombination mit Wasserdampf wie oben beschrieben ist optimal. Darauf achten, dass das Ei vollst\u00e4ndig durchgegart ist wegen Salmonellengefahr.<\/li>\n\t\t<\/ol><\/div>\n<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-nutrition_text\"  ><\/div>\n\n<\/div><div class=\"zrdn-block zrdn-block-0 print\">\n\t<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-permalink\"  ><\/div>\n\n<\/div><div class=\"zrdn-block zrdn-block-0\">\n\t<div class=\"zrdn-block-wrap zrdn-jsonld\"  ><script type=\"application\/ld+json\">\n    {\"@context\":\"http:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"Recipe\",\"description\":\"Rezept f\\u00fcr ein n\\u00e4hrreiches Fr\\u00fchst\\u00fcck\",\"image\":[\"https:\\\/\\\/www.denk-keramik.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/microgreens-ruehrei-250x250.webp\",\"https:\\\/\\\/www.denk-keramik.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/microgreens-ruehrei-198x164.webp\",\"https:\\\/\\\/www.denk-keramik.de\\\/magazin\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/microgreens-ruehrei-320x200.webp\"],\"recipeIngredient\":[\"F\\u00fcr das R\\u00fchrei\\r\",\"Eier, 3 St\\u00fcck\\r\",\"Butter\\r\",\"1 gestr. 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Diese Kombination bietet nicht nur eine fantastische Quelle f\u00fcr hochwertige Proteine durch die Eier, sondern auch komplexe Kohlenhydrate durch das Sauerteigbrot und eine F\u00fclle von Vitaminen und Mineralien aus den Microgreens. Perfekt f\u00fcr einen aktiven Lebensstil, unterst\u00fctzt dieses Fr\u00fchst\u00fcck eine ausgeglichene Ern\u00e4hrung und sorgt f\u00fcr langanhaltende Energie. Es ist ideal f\u00fcr alle, die nach einem nahrhaften Start in den Tag suchen, sei es f\u00fcr einen langen Arbeitstag, ein intensives Training oder einfach nur, um einen energiegeladenen Start in den Tag zu haben. Mit diesem einfach zuzubereitenden und n\u00e4hrstoffreichen Fr\u00fchst\u00fcck k\u00f6nnen Sie sicher sein, dass Sie Ihrem K\u00f6rper das geben, was er braucht, um den Tag erfolgreich zu meistern.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8220;1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/microgreen-fruehstueck.webp&#8220; alt=&#8220;Microgreen Fr\u00fchst\u00fcck&#8220; title_text=&#8220;Microgreen Fr\u00fchst\u00fcck&#8220; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<h2>Microgreens: Ein Farbtupfer voller Geschmack f\u00fcr Ihr Fr\u00fchst\u00fcck<\/h2>\n<p>Microgreens sind nicht nur optisch ein Highlight, sondern bringen auch einen frischen und intensiven Geschmack in unser R\u00fchrei mit Brot-Rezept. Diese kleinen, aber aromatischen Pfl\u00e4nzchen, oft junge Versionen von Gem\u00fcsesorten wie Rucola, Radieschen oder Kresse, verleihen jedem Gericht eine besondere Note. In diesem Rezept dienen Microgreens nicht nur als dekorative Beilage, sondern auch als geschmackvolles Element, das das R\u00fchrei auf ein neues Niveau hebt. Sie f\u00fcgen eine knackige Textur und eine subtile Sch\u00e4rfe oder S\u00fc\u00dfe hinzu, abh\u00e4ngig von der verwendeten Sorte. Durch die Einf\u00fchrung von Microgreens in dieses einfache Fr\u00fchst\u00fccksrezept bereichern Sie Ihr morgendliches Mahl mit einer zus\u00e4tzlichen Geschmacksebene. Es ist eine einfache Methode, um allt\u00e4glichen Gerichten einen Hauch von Gourmet zu verleihen und gleichzeitig die Vielfalt in Ihrer K\u00fcche zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=&#8220;1_2,1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_image src=&#8220;https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/mikrogarten-urban-garden.jpg&#8220; alt=&#8220;Mikrogarten&#8220; title_text=&#8220;Mikrogarten&#8220; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=&#8220;1_2&#8243; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_video src=&#8220;https:\/\/youtube.com\/shorts\/iL9tNpsSlZE?feature=share&#8220; _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_video][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.22.2&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.23.1&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<\/p>\n<p>Zum Abschluss unseres R\u00fchrei mit Brot und Microgreens Rezepts m\u00f6chten wir betonen, wie einfach und doch au\u00dfergew\u00f6hnlich dieses Gericht ist. Es beweist, dass Sie nicht stundenlang in der K\u00fcche stehen m\u00fcssen, um ein Fr\u00fchst\u00fcck zu zaubern, das sowohl lecker als auch optisch ansprechend ist. Mit nur wenigen Grundzutaten und einem Hauch von Kreativit\u00e4t in Form von Microgreens, verwandelt sich ein klassisches R\u00fchrei in ein kulinarisches Erlebnis.<\/p>\n<p>Wir hoffen, dass dieses Rezept Ihnen zeigt, wie Sie mit einfachen, aber wirkungsvollen Zutaten Ihr Fr\u00fchst\u00fcck aufwerten k\u00f6nnen. Ob f\u00fcr einen entspannten Sonntagmorgen oder als schnelle L\u00f6sung an einem hektischen Werktag \u2013 dieses R\u00fchrei mit <a href=\"https:\/\/www.denk-keramik.de\/magazin\/dinkelvollkornbrot-mit-koernern-unser-rezept\/\">Brot<\/a> und Microgreens ist immer eine gute Wahl. Teilen Sie dieses Rezept mit Freunden und Familie, probieren Sie es aus und genie\u00dfen Sie jeden Bissen dieses herrlichen Fr\u00fchst\u00fccks. Guten Appetit!<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Willkommen zu unserem Rezept f\u00fcr ein k\u00f6stliches und unkompliziertes R\u00fchrei mit Brot und Microgreens, das sicherlich Ihren Morgen aufhellen wird. Dieses Rezept ist ideal f\u00fcr alle, die nach einem schnellen, aber dennoch geschmackvollen Fr\u00fchst\u00fcck suchen. Es vereint die Einfachheit und N\u00e4hrstoffe von frischen Zutaten in einer Mahlzeit, die sowohl s\u00e4ttigend als auch genussvoll ist. 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